La sophrologie est une méthode de thérapie psycho-corporelle (corps et esprit) qui combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle génère des bienfaits profonds et durables sur les sphères émotionnelle, mentale, corporelle en renforçant l'équilibre entre pensées, émotions et actions.

Le nom de la « sophrologie » est inspiré des racines grecques :

-SOS = sérénité, harmonie -PHREN = esprit, conscience-LOGOS = science, étude

Ce qui donne la définition étymologique :

« Etude de l'harmonie de la conscience »

*********************

PNL...

pour

Programmation : parce que toutes nos compétences sont dues à des apprentissages ( ce que nous savons faire, nous l'avons appris). Parce que ce savoir-faire est organisé en "programmes" dans notre cerveau.

Neuro : ces programmes prennent appui sur nos 5 sens, et sur toute notre physiologie.

Linguistique : parce qu'ils s'expriment par le langage verbal (mots) et non verbal (gestes, attitudes).

********************

L'EFT,

Emotionnel Freedom Techniques, en français "Techniques de libération Emotionnelle" est une méthode de relaxation qui permet de mieux gérer son stress quotidien et de se libérer de pensées toxiques ou de souvenirs difficiles.

L'EFT, est une technique psycho-corporelle car elle mobilise à la fois la pensée "psycho" et le corps "corporelle" par des pressions répétées sur des endroits précis du visage, du torse et des mains.

Sandrine Tambour Sophrologue, 59 Bd Etienne Clémentel 63200 Riom